想念観察

今、浮かんできた思考は自分のものか
今、感じた感情は必要か

ただ何となく生きてると
いくらでも生い茂る雑草のように
あれこれよからぬことを考えては一喜一憂して
しまいには落ち込んで帰って来れなくなったりする。

ただもうそんな茶番にはお別れする時が来ました。
起きてる間は、自分の思考と感情を見張ることにしました。
想念観察という奴です。

他のことは、どうでもいい。

とりあえずこれだけ。

そう決めて生きることにしました。

今日が記念すべき、1日目。